6/29(日) 京都・中医学イベント『夏の養生法＆ヨガ』のご案内

イベントのご案内

夏バテ知らずの心と身体を作る秘密の夏の養生法とヨガ&
2025年後半戦！やりたいことを全部叶える目標設定ワークショップ

SUNNY YOU
Yoga Studio代表
Agasa

パーソナル整体ヨガトレーナー
中医学養生ヨガ®中級修了生
藤原とみ

6/29(日)10:00-13:00
SUNNY YOU Yoga Studio

 ①夏の中医学

姫路で中医学のインストラクターとして活躍される藤原とみ先生をお迎えし、
夏の中医学とヨガについて学べる特別イベントを開催します！

【とみ先生】10時～11時45分

＜座学＞

• 夏のエネルギーを消耗しないための養生法
• 「心」と「小腸」を労わる中医学の知恵
• 「夏の冷え」の本当の意味と対策
• 「冬の病」は夏に治す！？
• 夏に大切な感情「喜び」「発散」「楽しみ」
• 夏の不眠は「心」と繋がっている？！自律神経との関係

＜ヨガ＞

• 水分を巡らせ夏の不調をケアするヨガ
• 経絡を整え「心」と「小腸」を癒すヨガ

②2025年後半戦！目標設定ワークショップ

【AGASA】 12時～13時

1. 制限なしで考えてみよう！後悔しないために今年中にやってみたいことを洗い出そう

2．2025年中に絶対に叶えたいことをろつ絞ろう！

• その目標を実現するために具体的に自分は何ができる？
• どんな行動が日々求められるか？

3．計画表を作ろう！

4.2025年後半のテーマを一言で表してみよう

＜参加者の方とのシェアや対話を通して、やりたいこと、それを叶えるためにやるべき行動を宜言することで、叶えるしかない状況を作り出します＞

ご参加お待ちしていますね！